STIKes Husada Jombang Melaksanakan Pengabdian Masyarakat Tentang Penerapan Pola Tidur yang Efektif Bagi Lansia

TIMESINDONESIA, JOMBANG – Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKes Husada Jombang) gelar pengabdian masyarakat dengan mengambil tema "Penerapan Pola Tidur yang Efektif bagi Lasia di Unit Pelaksana Teknis Pelayanan Sosial Tresna Werdha (UPT PSTW) Kabupaten Jombang, Rabu (2/8/2023). 

Program ini bertujuan untuk memberikan pemahaman dan pengetahuan kepada lansia dan para keluarga tentang pentingnya pola tidur yang sehat guna meningkatkan kualitas hidup di usia lanjut. 

"Kegiatan pengabdian masyarakat bersama mahasiswa keperawatan semester 2 dengan jumlah peserta 30 lansia. Tujuannya untuk memberikan wawasan terhdap lansia bagaimana menjaga pola tidur yang baik untuk menjaga hidup sehat," kata Nanang Bagus Sasmito Dosen Keperawatan STIKes Husada, Rabu (2/8/2023). 

Kegiatan ini diselenggarakan sebagai bagian dari upaya STIKes Husada Jombang dalam memberikan layanan terbaik bagi para lansia yang berada di bawah naungan lembaga tersebut. 

Dengan adanya edukasi ini, diharapkan para lansia dapat lebih memahami pentingnya tidur yang berkualitas dan penerapan pola tidur yang efektif untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan mereka. 

"Pola tidur yang efektif sangat penting bagi kesehatan lansia. Tidur yang berkualitas dapat membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan seperti insomnia, depresi, dan masalah kognitif. Oleh karena itu, kami mengadakan program edukasi ini untuk memberikan informasi yang tepat kepada lansia dan keluarga mengenai bagaimana cara menciptakan pola tidur yang baik dan sehat," ujarnya. 

Program edukasi ini melibatkan tenaga medis dan tenaga kesehatan yang berkompeten dalam bidang kesehatan lansia. Mereka memberikan penjelasan tentang pola tidur yang efektif, pentingnya tidur yang cukup, dan cara mengatasi masalah tidur pada lansia. Selain itu, para peserta juga diajarkan tentang teknik relaksasi dan latihan pernapasan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Salah seorang peserta, Siti Rahayu (68), menyambut baik kegiatan ini. "Saya senang bisa ikut program edukasi ini. Saya merasa tidur saya kurang nyenyak belakangan ini dan sering terbangun tengah malam. Dengan pengetahuan yang saya dapatkan dari kegiatan ini, saya berharap bisa menciptakan pola tidur yang lebih baik dan mendapatkan tidur yang berkualitas," ungkapnya. 

Kegiatan edukasi tentang penerapan pola tidur yang efektif bagi lansia ini merupakan salah satu langkah konkret dari STIKes Husada Jombang dalam memberikan perhatian dan dukungan bagi kesehatan dan kesejahteraan para lansia di wilayah Kabupaten Jombang. Seluruh peserta diharapkan dapat menerapkan ilmu yang diperoleh dari kegiatan ini untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan mereka secara keseluruhan. (*)