Bagaimana Cara Mengatasi Penyakit Asam Urat?

TIMESINDONESIA – Bagaimana cara mengatasi penyakit asam urat? Sebuah penyakit yang dapat menyebabkan penderitanya merasa nyeri sendi secara tiba-tiba dan parah. Jika saat ini Anda sedang berjuang dengan penyakit ini dan ingin sembuh, terus simak artikel berikut untuk mengetahui ulasan lengkapnya.

Bagaimana Cara Mengatasi Penyakit Asam Urat?

Asam urat merupakan senyawa yang terdapat di dalam tubuh. Sayangnya bila dihasilkan terlalu berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Jika Anda ingin fokus untuk mengatasi asam urat yang Anda miliki, ada beberapa tindakan yang dapat Anda lakukan.

1. Mengkonsumsi Obat-obatan Khusus Asam Urat

Ketika Anda datang ke dokter, dan mendapatkan diagnosis terkena penyakit asam urat. Dokter akan memberikan beberapa resep untuk mengurangi gejala asam urat yang Anda alami. Obat-obatan tersebut termasuk obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin dan ibuprofen, colchicine, dan kortikosteroid.

2. Menghindari Makanan yang Mengandung Purin

Purin merupakan senyawa kimia yang menyebabkan asam urat jika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh. Asam urat dapat terbentuk ketika senyawa purin dipecah dalam sistem pencernaan. Makan terlalu banyak purin akan menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh. Jika asam urat menumpuk dapat membentuk kristal urat yang menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada sendi atau jaringan di sekitarnya.

3. Membatasi Konsumsi Alkohol Harian Anda

Mengingat alkohol mengandung senyawa organik yang disebut purin yang bila dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu asam urat. Senyawa purin yang masuk secara berlebihan dapat mengendap dan menumpuk di dalam tubuh. Ketika tubuh gagal mengolahnya, maka dapat menyebabkan asam urat. Para dokter dan ahli juga merekomendasikan untuk orang-orang yang sudah sakit atau berisiko terkena asam urat untuk mengurangi jumlah konsumsi hariannya. Hal ini berguna untuk mencegah munculnya asam urat secara tiba-tiba.

4. Menempelkan Es atau Air dingin

Lalu, bagaimana cara lain mengatasi asam urat? Cara selanjutnya untuk mengatasi penyakit asam urat dengan menempelkan es yang sudah ditutup kain pada bagian sendi yang terasa sakit. Cara ini dianggap cukup ampuh, untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan akibat asam urat. Cara pengobatannya dengan mengambil potongan ses yang sudah Anda bungkus dengan selembar kain atau handuk tipis. Kemudian, tempelkan es tersebut selama 20-30 menit di bagian yang Anda butuhkan. Anda dapat mencobanya beberapa kali, sampai rasa sakitnya mereda.

5. Minum Cukup Air Putih

Bukan rahasia lagi jika air putih memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh. Mengonsumsi cukup air putih, ternyata juga dapat membantu Anda mengatasi asam urat. Bagaimana caranya? Ketika seseorang memiliki asam urat, mereka akan mengalami nyeri dan pembengkakan secara signifikan. Minum air, dapat membantu mengurangi gejala tersebut. Sebab, ginjal akan melepaskan banyak cairan untuk mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.

6. Melakukan Diet Seimbang

Salah satu diet yang dapat Anda coba, yakni diet nabati. Ini merupakan diet khusus yang dikembangkan, salah satunya untuk penderita asam urat. Konsumsi banyak buah dan sayuran yang kaya antioksidan dapat mengurangi gejala asam urat. Jenis makanan lainnya, juga dapat coba Anda diskusikan dengan dokter kepercayaan Anda. Dokter biasanya memiliki beberapa daftar makanan dan minuman yang perlu Anda hindari atau yang perlu Anda konsumsi. Selain itu, pastikan Anda untuk membatasi juga konsumsi makanan dan minuman manis. Jenis makanan manis, juga dapat memperburuk gejala asam urat Anda.

7. Melakukan Olahraga Secara Teratur

Rutin melakukan olahraga dan aktivitas fisik dapat membantu Anda menjaga berat badan yang ideal. Berat badan yang terjaga dan sehat, dapat mengurangi munculnya risiko asam urat. Anda dapat memilih berbagai jenis olahraga yang ringan agar tidak memberikan tekanan terlalu berat pada sendi tubuh, seperti berjalan, bersepeda, berenang, atau aktivitas lain yang ramah untuk sendi.

Penyakit asam urat tentu menyakitkan dan membuat aktivitas menjadi terganggu. Perawatan termasuk obat-obatan dan perubahan gaya hidup dapat membantu Anda mengurangi gejala dan mencegah penyakit asam urat menjadi kambuh.

Jika penyakit asam urat Anda tidak mereda bahkan setelah 48 jam, segera hubungi rumah sakit terdekat untuk pemeriksaan dan perawatan medis lebih lanjut. Tetap jaga kesehatan tubuh Anda, dan sampai jumpa kembali di artikel kesehatan lainnya. (*)